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利用信用卡紅利點數兌換各項贈品，已是現代消費者必備功力，尤其，對計畫利用假期出國旅行的人來說，紅利點數可轉換成飛航里程數，不僅可節省旅費，還有賺取免費機票等，更是大受歡迎，以台新銀行近期推出的「亞洲萬里通」限時加贈活動來說，兌換量就倍數成長，活動首月兌換里程量即超過百萬里。
隨著國人出國旅遊風氣盛行，運用紅利積點換取飛行里程數、免費機票、艙位升等，深受卡友歡迎，而想累積飛行里程數，除利用各家航空聯名卡之外，對於不固定航空班機的消費者來說，不少銀行也推出紅利兌換里程方案，像是花旗就與6家合作夥伴，總計提供多達69家航空公司及酒店集團的常客優惠計畫。
中國信託商業銀行表示，目前兌換里程的卡友約占全兌換通路2.5%左右，其中又以「亞洲萬里通」居多。其實，目前包括台新、國泰世華、花旗、中國信託及台北富邦等銀行都與「亞洲萬里通」等有合作，卡友除可用紅利點數換取飛行里數外，還能兌換美容護理、飯店住宿等多樣選擇。
以台新銀行來說，至9月底還推出限時加碼回饋，刷卡20元可累計1點紅利點數，只要紅利4500點即可兌換亞洲萬里通1000里數，並額外加贈兌換里數的20%，即每兌換1000里數即可再多得200里，等於刷新台幣75元就可獲1哩數的回饋，單筆兌換「亞洲萬里通」3000里數以上，還可再抽「亞洲萬里通」1萬5000里數，兌換價值相當於一張國泰航空香港來回機票。
花旗銀行則是每單筆消費滿30元，可累積紅利1點，積點達6000點可兌換「亞洲萬里通」2000里數，相當刷卡90元可換1里數，若希望快速累積紅利點數，卡友至今年12月31日止，至花旗精選的全台700家花旗禮享家「紅利加速賺」指定商店，刷卡消費最優可享額外8倍紅利點數。
各國銀行兌換亞洲萬里路里數（資料來源／各銀行網站，內容以各銀行公告為準）
習慣性便祕的成因有下列幾項，有便祕症狀的朋友們一定要注意：
一、纖維攝取不足：外食族的飲食內容容易缺乏纖維質，使腸胃蠕動緩慢造成便祕。
二、水分攝取不足：飲水不足會使糞便過硬、不易排出。
三、油脂攝取不足：若油脂攝取太少，會導致糞便乾硬而產生便祕問題。
四、排便習慣不良：沒有養成定時排便的習慣，想到要排便才去上廁所，或是經常憋便的人，久而久之也會便祕。
五、情緒因素：容易緊張、工作壓力或思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且減緩胃腸蠕動功能，造成便祕。
六、排便動力缺乏：老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人，腹肌衰弱、腸子蠕動不足，無法用力排便，容易便祕。
七、藥物副作用：服用許多藥物如止痛藥、抗憂鬱藥物、鎮定劑、降血壓藥物、利尿劑、鈣片、含鋁之胃乳片、鐵劑、抗組織胺等，都可能會造成排便不暢等副作用。
痔瘡是一個常見的疾病，但是很多有痔瘡患者都會覺得不好意思，不知道如何處理，或是要等到症狀十分嚴重了才去就醫，在這邊介紹一下痔瘡的基本概念。
大約有4成的痔瘡患者並沒有症狀，而有症狀的外痔以疼痛、腫塊為主要表現，在肛門周圍會有大小不搶先看等、形狀不一的皮贅，偶爾可能會有少量的分泌物。
而內痔的症狀較多變，可能會出現血便，通常這種出血是沒有伴隨疼痛感的，血液通常是鮮紅色的，少數情況下，慢性失血可引起缺鐵性貧血。
如有痔瘡的病患，平時應避免久坐，多利用時間走動，如需長時間站立者，應多做兩腳交替原地踏步的運動。另外需要多攝取高纖維食物，如水果、蔬菜、穀物如燕麥、大小麥等，不要吃刺激性的食物，如乾薑、生大蒜、辣椒、烈酒等。每日應攝取足夠的水，養成適度規律的運動，而且要養成每日定時排便的習慣。另外可以考慮使用溫水坐浴以及肛門操，適度緩解症狀，如果痔瘡有大便出血，或是痔瘡脫垂較嚴重的患者，還是需要去找醫師進行治療，千萬不要因害怕而延誤就醫。
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